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Échauffement articulaire et musculaire

Un bon échauffement est important avant toute séance de sport. S'échauffer oui… mais pas n'importe comment ! Pourquoi s'échauffer ?...

Les 8 bonne raisons de faire du sport

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Les bienfaits du rire sur la santé

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Booster son cerveau grâce à l'alimentation

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Les 4 bonnes habitudes à retenir et à mettre en application

Nouvelle année, nouvelles habitudes ? Profitons de ce début d'année pour (re)prendre de bonnes habitudes. Certaines habitudes sont plus...

Comment tenir ses résolutions ?

Le début d'année, c'est LE moment pour se fixer des résolutions et des objectifs. Il y en a qui vont choisir de se (re)mettre au sport,...