Vacances : les courbatures n'en prennent pas
Les vacances d’été sont un petit bouleversement du quotidien. Les habitudes changent, autant sur le plan alimentaire, que sportif...
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Chiropraxie
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Laetitia Mazacz
- 15 juin 2021
- 1 Min
Échauffement articulaire et musculaire
Un bon échauffement est important avant toute séance de sport. S'échauffer oui… mais pas n'importe comment ! Pourquoi s'échauffer ?...
Laetitia Mazacz
- 8 juin 2021
- 3 Min
Jardinez sans se faire mal
Le jardinage est une activité de plein air, plébiscitée surtout au printemps et en été. C’est bien plus qu’un simple passe-temps, c’est...
Laetitia Mazacz
- 23 févr. 2021
- 3 Min
Skier sans se blesser
L’hiver est une période magnifique et agréable, surtout si vous aimez les sports d’hiver comme le ski. Ce sport compte de nombreux...
Laetitia Mazacz
- 16 févr. 2021
- 1 Min
Les 8 aliments contre les courbatures
Les crampes et les courbatures apparaissent après une sollicitation musculaire trop importante. La courbature est attribuée communément à...
Laetitia Mazacz
- 11 févr. 2021
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Les 10 positions sexuelles anti-mal-au-dos
80% des Français ont eu, ont ou auront mal au dos. Beaucoup pensent alors (à tort) que de faire l'amour accentuera les douleurs. Le mal...
Laetitia Mazacz
- 9 févr. 2021
- 3 Min
Quels sports pratiquer en hiver ?
L'hiver est la saison où nous préférons rester au chaud devant un feu de cheminée et non celle où nous faisons du sport. Cette saison est...
Laetitia Mazacz
- 2 févr. 2021
- 3 Min
Les 8 bonne raisons de faire du sport
Depuis une dizaine d'année, le sport a prit une part importante dans notre quotidien. Il ne se passe plus une journée sans que nous...
Laetitia Mazacz
- 12 janv. 2021
- 3 Min
Les 4 bonnes habitudes à retenir et à mettre en application
Nouvelle année, nouvelles habitudes ? Profitons de ce début d'année pour (re)prendre de bonnes habitudes. Certaines habitudes sont plus...
Laetitia Mazacz
- 22 déc. 2020
- 2 Min
Du sport après les fêtes ?
Les périodes de fêtes sont l'occasion de faire une pause avec la routine quotidienne, y compris avec la routine sportive. Même s'il est...
Laetitia Mazacz
- 1 sept. 2020
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Muscu ou crossfit, que choisir ?
Muscu ? Crossfit ? Avant de choisir, il faut définir clairement ses objectifs !
Laetitia Mazacz
- 18 août 2020
- 2 Min
Sports de raquettes : éviter les blessures
Parmi les sports de raquette les plus répandus, on retrouve le tennis. L'heure est actuellement à la reprise et attention aux blessures !
Laetitia Mazacz
- 10 août 2020
- 3 Min
Handball : reprendre sans se blesser
Le handball est le deuxième sport collectif en France derrière le football. En 2019, la Fédération française de handball (FFH) comptait 2...
Laetitia Mazacz
- 3 août 2020
- 3 Min
Football : attention aux blessures
Le foot est un sport répandu au niveau national. L’heure est à la reprise, trouvez ici des conseils afin que votre reprise se passe au mieux
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