Laetitia Mazacz26 juil. 20212 MinVacances : les courbatures n'en prennent pasLes vacances d’été sont un petit bouleversement du quotidien. Les habitudes changent, autant sur le plan alimentaire, que sportif...
Laetitia Mazacz15 juin 20211 MinÉchauffement articulaire et musculaireUn bon échauffement est important avant toute séance de sport. S'échauffer oui… mais pas n'importe comment ! Pourquoi s'échauffer ?...
Laetitia Mazacz8 juin 20213 MinJardinez sans se faire malLe jardinage est une activité de plein air, plébiscitée surtout au printemps et en été. C’est bien plus qu’un simple passe-temps, c’est...
Laetitia Mazacz23 févr. 20213 MinSkier sans se blesserL’hiver est une période magnifique et agréable, surtout si vous aimez les sports d’hiver comme le ski. Ce sport compte de nombreux...
Laetitia Mazacz16 févr. 20211 MinLes 8 aliments contre les courbaturesLes crampes et les courbatures apparaissent après une sollicitation musculaire trop importante. La courbature est attribuée communément à...
Laetitia Mazacz11 févr. 20213 MinLes 10 positions sexuelles anti-mal-au-dos80% des Français ont eu, ont ou auront mal au dos. Beaucoup pensent alors (à tort) que de faire l'amour accentuera les douleurs. Le mal...
Laetitia Mazacz9 févr. 20213 MinQuels sports pratiquer en hiver ?L'hiver est la saison où nous préférons rester au chaud devant un feu de cheminée et non celle où nous faisons du sport. Cette saison est...
Laetitia Mazacz2 févr. 20213 MinLes 8 bonne raisons de faire du sportDepuis une dizaine d'année, le sport a prit une part importante dans notre quotidien. Il ne se passe plus une journée sans que nous...
Laetitia Mazacz12 janv. 20213 MinLes 4 bonnes habitudes à retenir et à mettre en applicationNouvelle année, nouvelles habitudes ? Profitons de ce début d'année pour (re)prendre de bonnes habitudes. Certaines habitudes sont plus...
Laetitia Mazacz22 déc. 20202 MinDu sport après les fêtes ?Les périodes de fêtes sont l'occasion de faire une pause avec la routine quotidienne, y compris avec la routine sportive. Même s'il est...
Laetitia Mazacz1 sept. 20204 MinMuscu ou crossfit, que choisir ?Muscu ? Crossfit ? Avant de choisir, il faut définir clairement ses objectifs !
Laetitia Mazacz18 août 20202 MinSports de raquettes : éviter les blessuresParmi les sports de raquette les plus répandus, on retrouve le tennis. L'heure est actuellement à la reprise et attention aux blessures !
Laetitia Mazacz10 août 20203 MinHandball : reprendre sans se blesserLe handball est le deuxième sport collectif en France derrière le football. En 2019, la Fédération française de handball (FFH) comptait 2...
Laetitia Mazacz3 août 20203 MinFootball : attention aux blessuresLe foot est un sport répandu au niveau national. L’heure est à la reprise, trouvez ici des conseils afin que votre reprise se passe au mieux